31 марта на образовательной платформе zoom прошло практическое занятие по теме «Гармонизация эмоционального состояния. Метод аффирмации». Цель: Формирование стрессоустойчивого поведения и социальных навыков для сознательного и эффективного преодоления трудных жизненных ситуаций.
31 марта на образовательной платформе zoom прошло практическое занятие по теме «Гармонизация эмоционального состояния. Метод аффирмации».
Цель:
Формирование стрессоустойчивого поведения и социальных навыков для сознательного и эффективного преодоления трудных жизненных ситуаций.
Задачи:
* Развить и гармонизовать эмоциональную сферу
* Скорректировать негативные эмоциональные состояния, развить эмоциональную устойчивость.
* Развить личностные детерминанты стрессоустойчивого поведения, через мобилизацию личностных качеств и ресурсов, которые необходимы для эффективного совладания со стрессом: стрессоустойчивости, самоконтроля, уверенности в себе.
В ходе занятия ребята познакомились с приемами и техниками саморегуляции, такими как: релаксация, визуализация и аффирмация. С помощью психологических упражнений в режиме онлайцн трансляции опробировали техники и приемы саморегуляции. Поделились своими эмоциями и ощущениями.
